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YOGA, DUE OPPORTUNITA'
Lunedì mattina, martedì sera
Yoga lunedì ore 9.40/11.10 con il maestro Loris Zangrando – 335 5314934
varie forme di yoga tradizionale, adatte a noi occidentali. Tutti possono sperimentare questo metodo di facile assimilazione.
che fa dello yoga un metodo di evoluzione per l'intera personalità.
Lo yoga ratna namasté comprende diverse pratiche che partono dagli o dalle àsana (posture di fermezza che portano forza), le mudrà (gesti che portano solidità), pranayama (respirazioni profonde che portano leggerezza), pratyhara (esercizi della mente che portano costanza), dhàranà (concentrazioni che portano consapevolezza), dhyàna (meditazioni: sensibilizzazione che porta coscienza), ayurveda (studio e conoscenza della costituzione), mandala (disegni creativi che portano equilibrio), mantra (suoni di potenza). Meditazione za-zen nelle asana. Massaggio ayurvedico con oli essenziali.
Yoga martedì ore 19.00/20.30 – 20.30/22.00 con il maestro Vik, corso adatto sia a principianti che a praticanti già esperti, sostanzialmente equilibrato sia di hatha yoga e posizioni che di meditazione e rilassamento, anche con alcune esperienze di automassaggio.
info: Matteo Vincenti 349.2837909 o 0423.472552
Giorgia Cassolato 329.1248390 o 0423 496695
varie forme di yoga tradizionale, adatte a noi occidentali. Tutti possono sperimentare questo metodo di facile assimilazione.
che fa dello yoga un metodo di evoluzione per l'intera personalità.
Lo yoga ratna namasté comprende diverse pratiche che partono dagli o dalle àsana (posture di fermezza che portano forza), le mudrà (gesti che portano solidità), pranayama (respirazioni profonde che portano leggerezza), pratyhara (esercizi della mente che portano costanza), dhàranà (concentrazioni che portano consapevolezza), dhyàna (meditazioni: sensibilizzazione che porta coscienza), ayurveda (studio e conoscenza della costituzione), mandala (disegni creativi che portano equilibrio), mantra (suoni di potenza). Meditazione za-zen nelle asana. Massaggio ayurvedico con oli essenziali.
Yoga martedì ore 19.00/20.30 – 20.30/22.00 con il maestro Vik, corso adatto sia a principianti che a praticanti già esperti, sostanzialmente equilibrato sia di hatha yoga e posizioni che di meditazione e rilassamento, anche con alcune esperienze di automassaggio.
info: Matteo Vincenti 349.2837909 o 0423.472552
Giorgia Cassolato 329.1248390 o 0423 496695