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“RESPIRO CONSAPEVOLE” con ALESSIO GUATTINI
Il primo incontro sarà SABATO 21 NOVEMBRE 2009.
diamo il massimo rendimento al nostro respirare per vivere meglio
Ciao a tutti,
come state? Mi sembra passato moltissimo tempo dall'ultima serata della scorsa edizione del gruppo di Respiro di Padova. Eppure se penso a tutto quello che abbiamo fatto, sperimentato e vissuto insieme mi sembrano passati solo pochi giorni.
Anche quest'anno il "Gruppo di Respiro" ricomincerà la sua attività che si snoderà fino a Luglio, ma ci sono molte novità. Eccole qui:
Ricapitolando, CASTELLO DI GODEGO presso il BARCO MOCENIGO (via Marconi ,66), un SABATO MATTINA al mese DALLE 9,30 ALLE 13,00.
La quota di iscrizione per ogni singolo incontro è di 35€ e ci sono ottimi sconti per iscrizioni a più incontri.
Come sempre per partecipare alle serate è necessario essere stati già facilitati in almeno una sessione completa (giornata o sessione individuale), se avete amici che vogliono partecipare fatemi contattare.
Molti di voi conoscono già me, Elisa e il gruppo. Continueremo anche quest'anno il percorso che abbiamo portato avanti insieme, mettendo i partecipanti al centro delle serate, ci confronteremo e approfondiremo tecniche e tematiche legate al Respiro Consapevole, alla Meditazione e al benessere personale. Avremo tempo di condividere, sperimentare e confrontarci. Tre ore e mezzo insieme ci daranno la possibilità di avere più tempo da dedicare ad ogni singolo partecipante, alle sue domande, alle sue condivisioni, od ogni sua esigenza. Avremo più spazio per dedicarci alla tecnica del Respiro con esercizi di consapevolezza ed altri per affinare la propria capacità respiratoria. Ci saranno più momenti per intervenire e migliorare il modo di respirare dei partecipanti.
Per chi non ha mai partecipato al gruppo ricordo che in ogni incontro ci saranno sessioni complete di Respiro Consapevole come quella che hai sperimentato con noi alle giornate o nelle sessioni individuali. La pratica del Respiro Consapevole porta sempre molti benefici e con un po'di impegno e la giusta "guida" si può imparare la tecnica sempre meglio per arricchire le proprie sessioni ed esercizi. Con un po' di pratica si possono sperimentare i vari livelli di efficacia del Respiro Consapevole, quello fisico, quello emozionale e la forte connessione che si crea.
Tutti conoscete il Respiro Consapevole. I più esperti lo pratica in autonomia ormai da anni, chi si è avvicinato da poco ha sperimentato una sola sessione, ma tutti sapete bene cos'è il Respiro e quanto sia una tecnica "personale" e molto ampia. Sarò molto felice di continuare questa esplorazione avventurosa con voi, tornando in terra Veneta.
Vi mando un abbraccio e un Respiro. Alessio
“Il nostro modo di respirare è strettamente connesso ed influenzato dal nostro modo
di vivere e dalle nostre esperienze passate. Di conseguenza diventando consapevoli
del nostro modo di respirare e modificando il nostri schemi respiratori avremo grandi
miglioramenti nel nostro modo di vivere.”
Il collegamento fra respiro e vita va ben oltre la naturale attività che ci mantiene vivi.
Con una specifica e semplice tecnica respiratoria possiamo avere grandi benefici nel corpo, nella mente, nello spirito ed accrescere la consapevolezza di noi stessi, dei
nostri bisogni e desideri aumentando la voglia di goderci la vita in modo sano stando
nel presente.
Le aree d’azione del Respiro Consapevole sono moltissime. Interviene negli aspetti
fisici portando benefici e “guarigione” ai dolori fisici, alle tensioni nel corpo. Elimina la
mancanza di energia che genera costante stanchezza e disarmonia nel fisico. A livello
psicologico crea profondo relax nella mente che troppo spesso turbina in pensieri
costanti, alleggerisce e libera dalla pressione di emozioni represse come rabbia,
rancore, senso di colpa, depressione, paura e migliora ampiamente
lo stato emotivo.
La cosa più preziosa è il contatto che genera con noi stessi, tutti gli altri miglioramenti
sono una conseguenza di questo stato di connessione profonda.
Il Respiro Consapevole è una tecnica semplice che stupisce per la sua efficacia e potenza, produce in modo autonomo una grande quantità di energia vitale e il sistema corpo-mente-spirito di ognuno di noi sa esattamente come usarla al meglio.
Nella giornata di Respiro Consapevole conoscerai il tuo modo di respirare e cosa lo
condizionava; praticando meditazione attiva collegherai in armonia il respiro, il movimento fisico e la pace di vivere il momento presente, fino ad arrivare consapevolmente ad indirizzare il tuo nuovo modo di respirare nella direzione migliore per il tuo benessere imparando una semplice tecnica e provando realmente cosa può fare il Respiro Consapevole in una sessione.
Con la pratica del Respiro Consapevole potrai liberare il tuo sistema respiratorio da
condizionamenti e chiusure tornando in modo naturale in contatto con te stesso. Una
volta liberati da vecchi condizionamenti, che troppo spesso diventano la normalità
nella vita (tant’è che non li riconosciamo ma siamo vittime dei loro effetti), torniamo
in contatto con noi stessi, con la nostra vitalità, gioia, determinazione e scopriamo che
siamo i nostri migliori amici e che possiamo vivere naturalmente nel presente.
La giornata è adatta a tutti, tutti abbiamo la possibilità di tornare in contatto con noi
stessi e di stare molto, molto meglio.
Per Informazioni ed Iscrizioni
Alessio Guattini alessio.guattini@gmail.com 347 3160999
“Il nostro modo di respirare è strettamente connesso ed influenzato dal nostro modo
di vivere e dalle nostre esperienze passate. Di conseguenza diventando consapevoli
del nostro modo di respirare e modificando il nostri schemi respiratori avremo grandi
miglioramenti nel nostro modo di vivere.”
Il collegamento fra respiro e vita va ben oltre la naturale attività che ci mantiene vivi.
Con una specifica e semplice tecnica respiratoria possiamo avere grandi benefici nel corpo, nella mente, nello spirito ed accrescere la consapevolezza di noi stessi, dei
nostri bisogni e desideri aumentando la voglia di goderci la vita in modo sano stando
nel presente.
Le aree d’azione del Respiro Consapevole sono moltissime. Interviene negli aspetti
fisici portando benefici e “guarigione” ai dolori fisici, alle tensioni nel corpo. Elimina la
mancanza di energia che genera costante stanchezza e disarmonia nel fisico. A livello
psicologico crea profondo relax nella mente che troppo spesso turbina in pensieri
costanti, alleggerisce e libera dalla pressione di emozioni represse come rabbia,
rancore, senso di colpa, depressione, paura e migliora ampiamente
lo stato emotivo.
La cosa più preziosa è il contatto che genera con noi stessi, tutti gli altri miglioramenti
sono una conseguenza di questo stato di connessione profonda.
Il Respiro Consapevole è una tecnica semplice che stupisce per la sua efficacia e potenza, produce in modo autonomo una grande quantità di energia vitale e il sistema corpo-mente-spirito di ognuno di noi sa esattamente come usarla al meglio.
Nella giornata di Respiro Consapevole conoscerai il tuo modo di respirare e cosa lo
condizionava; praticando meditazione attiva collegherai in armonia il respiro, il movimento fisico e la pace di vivere il momento presente, fino ad arrivare consapevolmente ad indirizzare il tuo nuovo modo di respirare nella direzione migliore per il tuo benessere imparando una semplice tecnica e provando realmente cosa può fare il Respiro Consapevole in una sessione.
Con la pratica del Respiro Consapevole potrai liberare il tuo sistema respiratorio da
condizionamenti e chiusure tornando in modo naturale in contatto con te stesso. Una
volta liberati da vecchi condizionamenti, che troppo spesso diventano la normalità
nella vita (tant’è che non li riconosciamo ma siamo vittime dei loro effetti), torniamo
in contatto con noi stessi, con la nostra vitalità, gioia, determinazione e scopriamo che
siamo i nostri migliori amici e che possiamo vivere naturalmente nel presente.
La giornata è adatta a tutti, tutti abbiamo la possibilità di tornare in contatto con noi
stessi e di stare molto, molto meglio.
Per Informazioni ed Iscrizioni
Alessio Guattini alessio.guattini@gmail.com 347 3160999